HUDBA | JÓGA | TANEC?

HUDBA | JÓGA | TANEC?

HUDBA | JÓGA | TANEC?

10.03.2025

 

KROUŽKY HUDEBNÍ 
POPULÁRNÍ ZPĚVPÁ 14:00 - 18:00  |  12 - 99 let
​Individuální výuka populárního zpěvu (1 lekce pro 2 účastníky = 60 min; přesná hodina po dohodě s lektorem).
Základy pěvecké techniky - dýchání, posazení hlasu, hlasové funkce, rezonance, intonace, interpretace písní, sólový pódiový projev, odstraňování pěveckých chyb.
Na konci roku žáci prezentují výsledky na veřejné přehrávce (koncert). Info: lektor Robert Štolba, stolba@hc4.cz
KROUŽKY SPORTOVNÍ 
VELMI JEMNÁ JÓGA pro ženyPO 17:00-18:30  |  18-88 let
Nenásilné vykročení na cestu k sobě za doprovodu jógy, aromaterapie a bylinek. Velmi jemné sekvence jógových ásán (pozic) a restorativní yin jóga s hloubkovým působením. 
Objevíme svůj dech, láskyplně prozkoumáme pružnost a pohyblivost svého těla, aktivujeme svaly hlubokého stabilizačního systému a darujeme si čas na zklidnění toku myšlenek a regeneraci naší krásné ženské duše. English speaking yogis welcome!
JÓGA PRO ŽENY | ST - mírně pokročiléST 16:45-18:15  |  18-65 let

Kurz je v hodný pro ženy, které již mají zkušenosti s jógou a které chtěji udělat něco pro sebe - svoje tělo, duši i mysl. Je dobré pokud umí vědomě používat svůj dech k prohloubení účinků ásán nebo relaxace a dokáží pár minut setrvat v některé z meditačních pozic. Cvičí se přípravné cviky (sarva hita ásány) z 1. dílu a navazuje 2. - 3. díl, dechová cvičení (pránájamu nadí šódhanu a anuloma viloma pránájamu), koncentrace / meditace, se zaměřením na harmonii těla, mysli a duše. Vše podle Systému Jóga v denním životě, který se u nás cvičí již přes 50 let.

Instruktorka cvičí jógu již od dětství. Jóga pro ní není pouze cvičením, ale životním stylem, který jí každodenně pomáhá. Jogamatky, deky a polštářky jsou k dispozici, pokud si nechcete nosit vlastní.

KROUŽKY TANEČNÍ 
TANCOVÁNÍ PRO HOLKYČT 15:00-16:00  |  08-10 let
Zábavná hodina plná pohybu a radosti z tance, jednoduché choreografie. Základy klasických tanečních směrů, pohybová přípravka, která směřuje k získání správných návyků držení těla, rozvoji hudebního cítění, představivosti a k zlepšení cítění prostoru. Dívky si zatančí na známé písničky. Kroužek není určen pro výjezdy na soutěže, ale pro odreagování se ze školních lavic.



 

Zpět

Cookies


Cookies jsou malé datové soubory, které internetové stránky ukládají na Váš počítač nebo mobilní zařízení v okamžiku, kdy si tyto stránky začnete prohlížet. Tyto soubory jsou při návratu na webovou stránku pomocí prohlížeče odeslány zpět na servery. S pomocí cookies má webová stránka informace o předchozích aktivitách uživatelů.

Pomocí vašeho prohlížeče můžete spravovat vaše cookies. Vždy máte možnost již uložené cookies smazat. Dále v závislosti na vašem prohlížeči je možné omezit využívání cookies pro konkrétní webovou stránku, omezit jejich ukládání či nastavit nucené smazání všech cookies po uzavření prohlížeče.


Technické

Technické cookies jsou nezbytné pro správné fungování webu a všech funkcí, které nabízí. Z tohoto důvodu nepožadujeme Váš souhlas s jejich využitím. Technické cookies nemohou být individuálně deaktivovány.

Statistické

Statistické cookies umožňují měření výkonu našeho webu. Jejich pomocí určujeme počet návštěv a zdroje návštěv našich internetových stránek. Pokud vypnete používání statistických cookies ve vztahu k Vaší návštěvě, ztrácíme možnost analýzy výkonu a optimalizace.