Kroužky

Jóga v denním životě PROTI BOLESTEM V ZÁDECH

Kurz je určen pro ženy i muže začátečníky i pokročilé jogíny, které trápí bolesti zad a s tím spojené další neduhy, nesprávné držení těla, uvolněné svalstvo zejména tzv. hluboké vnitřní svaly.

Cvičíme podle knihy Jóga proti bolestem v zádech, což je vybraný soubor cviků na léčbu a prevenci bolestí zad. Tato kniha vznikla ve spolupráci autora s lékaři a fyzioterapeuty na základě dlouhodobých zkušeností z léčebné praxe lékařů a rehabilitačních pracovníků.

Jsem instruktorka jógy, kterou cvičím od dětství. Jóga pro mne není pouze cvičením ale životním stylem, který mi každodenně pomáhá.

S sebou si přineste:
- pohodlné oblečení
- jogamatky a polštářky jsou k dispozici, ale pokud preferujete vlastní, není v tom problém